Prokastinacija je vrsta vedenja pri kateri izvajamo manj nujne naloge namesto bolj nujnih ali pa bolj prijetne namesto manj prijetnih. Pojavlja se v obliki odlašanja, zavlačevanja, distrakcij. Prokrastinacija lahko vodi do stresa, občutka krivde in krize, resne izgube osebne produktivnosti, kot tudi do socialnega neodobravanja zaradi pomanjkanja odgovornosti in neizvrševanja obvez.

Možnih razlogov za pojav tovrstnega vedenja je več, pogosto se jih niti ne zavedamo. Lahko je nekdo zelo nagnjen k uživanju in slabo tolerira neugodje, nekoga je lahko strah neuspeha, razlog je lahko tudi slaba koncentracija in nagnjenost k miselni odkrenljivosti ali določene osebnostne poteze kot sta perfekcionizem in samo-kritičnost, morda pomanjkanje samozavesti, nizka energetska opremljenost ali vsega po malem. Ne glede na razlog večina oseb ne čuti zadovoljstva ob pretiravanju s prokastinacijo in želijo pogostost tega vedenja zmanjšati.

Tehnike medicinske hipnoze posameznika podprejo na nezavednem nivoju funkcioniranja, preko podpiranja sposobnosti koncentracije, dviga nivoja motivacije za manj prijetne ali bolj zahtevne aktivnosti in višanja samozavesti za doseganje lastnih ciljev. Tehnike medicinske hipnoze tudi prekinjajo že obstoječe manj funkcionalne vzorce odzivanja in delovanja in prekinjajo možne avtomatične misli in tokove, ki pogosto vodijo v nadaljevanje odlašanja in prokastiniranja. Tako kot mnoge druge težave, s katerimi se ljudje soočamo, je tudi nagnjenost k prokastinaciji pogojena z nezavednimi vzorci, ki jih težje prekinjamo in razrešujemo z “zavestnimi“ terapevtskimi intervencijami. Če imaš tovrstne težave, je medicinska hipnoza hitra in učinkovita rešitev zate, zato nikar predolgo ne odlašaj in prokastiniraj, ampak začni reševati težavo takoj…